Gebaseerd op een van de oudste yoga vormen, de Hatha yoga, verzorg ik twee soorten yoga lessen. Beide zijn bedoeld om stress te verminderen, je lichaam sterk en soepel te maken en je algehele conditie te verbeteren:

• Hatha Yoga Flow – Donderdag avond 19.30 – 20.45 uur
• Relax Yoga – Vrijdag middag 16.30 – 17.45 uur

Hatha Yoga Flow

Hierin concentreren we ons op wat meer dynamische oefeningen in een flow waarbij we, gebruik makend van het eigen lichaamsgewicht, alle grote spiergroepen versterken en onze conditie en balans verbeteren.

Relax Yoga

Hierin staat ontspanning, strekking, lenigheid en het versoepelen van spieren en gewrichten centraal. We doen rustige oefeningen waarbij we veel werken aan het loslaten van spierspanning en stress.

Persoonlijke aandacht

In mijn lessen vind ik het belangrijk om te werken met kleine groepen zodat ik veel persoonlijke begeleiding kan geven waardoor jij het meeste voordeel uit de lessen kan halen. Ik ben serieus, maar ik vind het ook leuk als er interactie en ruimte is om af en toe een grap te maken. Lachen is belangrijk en yoga is ook genieten en gewoon leuk om te doen. Met mijn down to earth manier van lesgeven creëer ik een toegankelijke sfeer waar je het gevoel krijgt lekker jezelf te kunnen zijn.